什么是ASMR拍耳麦？它如何帮助人们放松？

ASMR拍耳麦是一种通过轻柔拍打或摩擦麦克风制造出模拟耳边低语、敲击等细腻声音的音频或视频内容。这些声音能触发部分听众的“自发性知觉经络反应”（ASMR），带来头皮发麻、放松或助眠的效果，常用于缓解压力与焦虑。