什么是ASMR影像，它为何能让人感到放松和愉悦？

ASMR影像是指通过视觉与听觉的精细结合，触发自主感官经络反应（AutonomousSensoryMeridianResponse）的视频内容。这类作品常包含特写镜头下的轻柔动作（如翻书、触摸材质）、自然环境声音（如雨声、耳语）或模拟亲密互动（如虚拟理发、护理）。其放松机制源于多感官协同作用：重复性视觉刺激可引导大脑进入冥想状态，而匹配的听觉输入会激活前额叶皮层与岛叶，促进内啡肽分泌。这种视听共振能有效降低皮质醇水平，类似轻度出神体验，特别适合缓解焦虑与失眠。