什么是沉浸式感受ASMR，它如何帮助人们放松？

沉浸式感受ASMR是指通过视听、触觉等多维度刺激（如轻柔耳语、细腻环境音等），引发大脑产生愉悦、放松的“颅内高潮”体验。它能帮助人们缓解压力、改善睡眠，通过专注感知细微声音与场景，暂时脱离焦虑，进入深度放松状态。