什么是缝针ASMR，它为什么会带来放松效果？

缝针ASMR是一种通过模拟缝合动作（如穿针、布料摩擦、剪刀剪线等细微声音）触发自主感觉经络反应（ASMR）的音频或视频内容。其放松效果源于规律性的轻柔音效（如线穿过布的摩擦声、针的细微碰撞声）和视觉上的重复动作，能有效帮助听众缓解焦虑、改善睡眠，并通过触发大脑的愉悦反应带来心理上的平静感。