近年来，一种名为“ASMR毒品”（又称“音频毒品”或“数字毒品”）的争议内容在部分网络平台悄然流传。这类音频伪装成普通的ASMR（自发性知觉经络反应）视频，声称通过特定频率的声音模拟吸毒后的快感，甚至标榜“无害替代真实毒品”。然而，专家警告，此类内容可能诱导心理依赖，尤其对青少年群体构成潜在危害。
ASMR本身是一种通过轻柔耳语、敲击声等触发放松反应的自然现象，但“ASMR毒品”却扭曲其用途。部分音频混合不规则声波（如双耳节拍），刻意模仿药物致幻效果，长期接触可能导致使用者对虚拟刺激产生病态依赖，甚至诱发焦虑、失眠或现实感丧失。更危险的是，它可能成为毒品的“入门诱导”，尤其对好奇心旺盛的未成年人。
目前，多国已对这类内容展开监管。韩国食品医药品安全处曾将“数字毒品”列为警惕对象；中国法律也明确禁止任何形式的毒品宣传，包括变相美化吸毒体验的行为。心理学者呼吁，公众需理性区分健康ASMR与不良诱导内容，平台更应加强审核，避免此类“软性毒品”扩散。
真正的放松应源于科学健康的方式。若发现身边有人沉迷“ASMR毒品”，请及时劝阻或寻求专业帮助——声音可以是治愈的工具，但绝不应成为成瘾的牢笼。
（注：本文旨在科普风险，所涉内容均基于公开报道与学术研究。）