少寒的ASMR掏耳朵视频真的能帮助入睡吗？

是的！少寒的ASMR掏耳朵视频以细腻的触发音（如轻柔的耳勺摩擦、纸张沙沙声）和舒缓的耳语为主，能有效刺激大脑产生放松的“颅内愉悦感”，缓解焦虑并引导听众进入睡前的平静状态。许多粉丝反馈她的视频对改善失眠很有帮助，建议佩戴耳机调低音量，在安静环境下尝试哦~