什么是ASMR长手套视频，它如何帮助观众放松？

ASMR长手套视频是一种通过视觉和听觉触发自主感知经络反应（ASMR）的内容，通常展示佩戴者缓慢穿戴、摩擦或轻触长手套的过程。细腻的材质摩擦声、轻柔的动作以及视觉上的连贯流畅感，能有效引发观众的颅内愉悦感，帮助缓解焦虑、促进睡眠。