什么是ASMR按摩视频？它如何帮助人们放松？

ASMR按摩视频是通过模拟按摩场景中的视觉、听觉和语言暗示（如轻柔的说话声、按摩动作的声音、环境音等），触发观众产生“自发性知觉经络反应”（ASMR），带来头皮发麻、深度放松和舒缓焦虑的效果。这类视频不涉及真实身体接触，而是通过沉浸式视听体验，帮助观众缓解压力、改善睡眠。