在这个充斥着各种声音刺激的时代，ASMR（自发性知觉经络反应）悄然成为许多人放松身心的选择。视频中轻柔的耳语、细微的摩擦声、或缓慢的敲击声，被宣传为能带来愉悦的“大脑按摩”，帮助人们缓解焦虑、促进睡眠。然而，对我而言，ASMR非但不是慰藉，反而是一种难以名状的烦躁源，甚至让我感到身心俱疲。
首先，ASMR的声音特质恰恰触发了我的不适感。那些被刻意放大的细微声响——比如咀嚼食物的脆响、纸张的沙沙声、或耳语时的气息——本应是私密而轻柔的，但在ASMR的放大下，它们变得尖锐而侵入性强。对我来说，这不像是一种放松，反而更像是一种感官上的“骚扰”。科学研究表明，人们对声音的敏感度存在个体差异：有些人享受这种刺激，而另一些人则可能因神经系统差异感到焦虑或易怒。我显然是后者，这些声音不仅无法让我平静，反而会引发一种莫名的紧张感，甚至头痛。
更重要的是，ASMR文化中强调的“亲密感”也让我感到不适。许多视频通过模拟个人互动（如理发或耳语）来营造一种虚假的亲近，但这种强制性的亲密却让我觉得边界被侵犯。在现实生活中，陌生人的过度靠近或私密声音往往会引发本能的不安，而ASMR将这些元素放大，反而加剧了我的排斥反应。这或许解释了为什么有些人会形容ASMR为“creepy”（毛骨悚然）——它模糊了公共与私人的界限，让人在放松的伪装下感到莫名威胁。
此外，ASMR的流行也反映了一种时代性的焦虑：我们似乎越来越依赖外部刺激来寻求内心平静。在快节奏的生活中，人们渴望瞬间的解脱，但ASMR对我而言却像是一种“速效药”的错觉——它用强烈的感官输入掩盖了真正的压力源，而非解决根本问题。当我尝试观看ASMR视频时，那种刻意营造的宁静反而让我更意识到自己的烦躁，仿佛声音在提醒我：“你无法真正放松”。真正的宁静或许不需要这些人工的声效，而是源于内心的沉淀与环境的自然和谐。
当然，我尊重那些能从ASMR中获得快乐的人。审美和偏好本就是主观的，正如有人热爱重金属音乐，而有人则偏爱寂静。但对我而言，安静本身就是最好的ASMR——一种无需修饰、自然存在的治愈。当世界变得越来越嘈杂，也许我们更需要的是学会在简单中寻找平静，而不是用更多的声音去覆盖声音。如果你也和我一样，对ASMR感到烦躁，别担心，你并不孤单。在这个充满多样性的世界里，拒绝一种潮流并不可耻，重要的是找到真正属于自己的宁静方式。