什么是ASMR下陷，它如何引发放松感？

ASMR下陷通常指一种通过视听刺激触发的深度放松状态，伴随头皮、颈背的酥麻感。当注意力沉浸于轻柔的耳语、摩擦声或缓慢动作时，大脑会进入类似冥想的下陷效应——肌肉逐渐松弛，呼吸放缓，焦虑感如积雪融化。这种生理反应可能与内啡肽释放及副交感神经激活有关，最终让人像陷入云层般获得短暂的精神疗愈。