什么是ASMR海底视频，它如何帮助人们放松？

ASMR海底视频是一种通过视觉和听觉刺激引发自主感官经络反应（ASMR）的沉浸式内容。它通常结合深海环境的静谧画面（如缓慢摇曳的水草、游动的鱼群）与柔和的环境音（如水流声、气泡声、低吟的鲸歌），通过模拟海底的宁静氛围，触发观众头皮发麻的愉悦感，从而缓解焦虑、改善睡眠。例如，模糊的潜水视角配合咕噜咕噜的水声，能让人仿佛置身深海，获得独特的心理疗愈效果。