什么是头箍ASMR，它如何帮助人们放松？

头箍ASMR是一种通过佩戴设备（如耳机或头戴式传感器）结合双耳录音、轻柔敲击或低频振动等方式，触发自主感官经络反应（ASMR）的体验。它能通过模拟头皮按摩、舒缓声音或微电流刺激等，帮助用户缓解焦虑、改善睡眠，并增强沉浸式放松效果。