ASMR到底是什么？它和传统的放松方式有什么不同？

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过特定声音或视觉刺激引发的舒适感受，常常伴随轻微的愉悦感和放松状态。与传统放松方式如冥想或音乐相比，ASMR更注重细致的声音体验，比如耳语、轻轻的敲击声或刷子声，这些声音能够精准地触发大脑的放松反应，带来身心的宁静感受。