什么是ASMR，它如何帮助人们放松？

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过轻柔的声音、低语或视觉刺激触发大脑放松感的体验。许多人通过收听.yasmr.等创作者的视频来缓解压力、改善睡眠或集中注意力。