为什么打扫主题的ASMR视频能让人感到放松和解压？

打扫类ASMR通过模拟清洁过程中的规律性声音（如喷雾声、擦拭声、水流声），触发大脑的自主感官经络反应。这种白噪音能有效掩盖环境杂音，营造出可控的秩序感。观看他人完成清洁任务时，还会产生“替代性完成”的心理满足，尤其适合压力大、寻求精神整理的人群。