什么是地铁ASMR，它为什么能帮助人放松？

地铁ASMR是通过录制地铁环境中的声音（如列车行驶的规律轰鸣、报站广播、轻柔的脚步声等），结合人声低语或触发音，制造出沉浸式听觉体验的一种内容形式。其放松效果源于节奏性白噪音对大脑的安抚作用，同时熟悉的通勤场景能触发安全感，帮助缓解焦虑或失眠问题。