ASMR为何拥有如此强大的放松与治愈效果？

ASMR通过轻柔的耳语、敲击声等触发音刺激大脑，触发深度愉悦感与放松反应。其强大之处在于能激活副交感神经系统，降低压力激素水平，同时促进内啡肽分泌，从而快速缓解焦虑、改善睡眠，甚至辅助治疗慢性压力症状。