什么是ASMR助眠视频中的采耳人声？它如何帮助入睡？

采耳人声是ASMR（自发性知觉经络反应）视频中常见的触发音之一，通常通过模拟轻柔的掏耳朵、耳语或细微摩擦声等声音，刺激听众的听觉感官。这类声音能引发大脑的放松反应，缓解焦虑并促进褪黑素分泌，从而帮助听众更快进入睡眠状态。其原理类似于“听觉按摩”，通过舒缓的节奏和私密感营造安全感，适合失眠或压力大的人群。