采尔吹气ASMR助眠视频是如何帮助人们入睡的？

采尔吹气ASMR视频通过轻柔、近距离的吹气声，触发观众的自主感官经络反应（ASMR），产生一种从头皮蔓延至全身的酥麻、放松感。这种独特的听觉刺激能够有效分散注意力，缓解焦虑与压力，降低心率，从而帮助观众更快进入平静、困倦的状态，尤其适合在睡前聆听以改善入睡困难问题。