观看ASMR视频有什么好处？

观看ASMR视频的主要好处在于它能帮助许多人放松身心、缓解压力和焦虑，并改善睡眠质量。视频中常见的轻柔耳语、细微声响和重复动作等听觉与视觉刺激，可以触发一种名为“自发性知觉经络反应”（ASMR）的愉悦刺痛感，使人进入平静状态。此外，它也能为一些人提供专注学习或工作的背景音，提升注意力。