ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过特定轻柔声音（如耳语、敲击或摩擦声）触发大脑产生愉悦、放松的生理反应现象。其原理可能与声音刺激激活大脑中与愉悦感相关的区域（如前额叶皮层和边缘系统）有关，同时能降低心率和皮质醇水平，从而缓解压力。例如，耳语或细腻的环境音会引发头皮酥麻感，这种体验类似于大脑的“静态按摩”，帮助人们快速进入平静状态。
ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过特定轻柔声音（如耳语、敲击或摩擦声）触发大脑产生愉悦、放松的生理反应现象。其原理可能与声音刺激激活大脑中与愉悦感相关的区域（如前额叶皮层和边缘系统）有关，同时能降低心率和皮质醇水平，从而缓解压力。例如，耳语或细腻的环境音会引发头皮酥麻感，这种体验类似于大脑的“静态按摩”，帮助人们快速进入平静状态。