什么是封装ASMR？它为什么会让人感到放松？

封装ASMR是指一种通过模拟细致、有序地包装物品的过程来触发自主感官经络反应（ASMR）的视频或音频内容。创作者通常会使用各种材料，如纸张、泡沫、塑料膜等，通过摩擦、按压、切割发出的轻柔声音，以及视觉上整洁的包装动作，营造出一种治愈感。这种体验能激活大脑的愉悦反应，帮助听众缓解焦虑、改善睡眠，其核心在于规律性的声音和专注的视觉流程带来的心理安抚效果。