雨夜视频ASMR主要能带来哪些放松效果？

雨夜视频ASMR通常结合了淅沥雨声、昏暗视觉环境与细微动作音效，能有效缓解焦虑、引导睡眠。其多感官刺激可帮助观众转移注意力，降低心率，营造出类似“安全屋”的心理庇护感，尤其适合压力大或失眠人群沉浸式放松。