近年来，ASMR（自发性知觉经络反应）逐渐成为一种流行的放松和助眠方式。很多人通过听ASMR视频来缓解压力、入睡。然而，作为一个尝试者，我却发现自己在听ASMR时反而睡不着，实在令人困惑。
首先，ASMR的声音本应让人感到放松，像耳边轻声细语、轻轻的叩击声等等，可是对我而言，这些声音却常常让我警觉，心里不禁开始分析这些声音背后的细节。或许是我的思维过于活跃，反而让我无法进入到放松的状态。
其次，我发现ASMR的内容多样，有些主播的声音柔和动听，有些则显得生硬刺耳，反倒让我觉得烦躁。有时我会因为寻找合适的ASMR视频而消耗了不少时间，最后反而因为焦虑无法入睡。
我也尝试过不同的耳机、白噪音等辅助工具，但似乎都无法改善我的情况。最后，我意识到，每个人的放松方式都是不同的，也许我该寻找其他更适合我的睡眠技巧，比如冥想、轻音乐等。
通过这次ASMR的尝试，我学会了倾听自己内心的需求，不再强迫自己去适应流行的助眠方式。入眠的过程是个人的旅程，重要的是找到最适合自己的那条路。