看完ASMR视频后，为什么有人会感到特别放松甚至想睡觉？

ASMR（自发性知觉经络反应）通过轻柔的声音、耳语或重复性动作刺激大脑，触发愉悦的放松反应。这种体验能降低压力激素水平，减缓心率，类似冥想效果，因此容易让人进入平静、困倦的状态。