ASMR催眠耳语为什么能让人放松甚至入睡？

ASMR催眠耳语通常节奏缓慢、音量低、语调轻柔，能降低警觉并把注意力引向细微声音，诱发放松反应；同时贴近麦克风的耳语与呼吸声会带来亲密感和安全感，减少外界干扰，帮助大脑从紧张状态切换到休息状态，从而更容易入睡。