什么是ASMR暖暖，它如何帮助人们放松？

ASMR暖暖是一种通过轻柔人声、环境音效（如翻书、敲击物品）和温馨视觉画面，模拟被关怀陪伴的沉浸式体验，常用于缓解压力、改善睡眠。