ASMR化妆助眠视频是如何帮助人们放松和入睡的？

这类视频通常结合了轻柔的化妆动作（如涂抹乳液、刷眼影等）产生的细腻声音，以及助眠引导语言。通过视觉和听觉的双重刺激，可以有效分散注意力，缓解焦虑，引导观众进入放松状态，从而更容易入睡。