什么是头皮ASMR，它为何能帮助人们放松和入睡？

头皮ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过模拟轻柔头皮护理、耳语或细微声音触发愉悦感官体验的音频或视频内容。其通过刺激听觉与触觉联想，引发大脑产生放松、镇静的生理反应，从而缓解焦虑并助眠。