什么是“碾碎ASMR”？它为什么能让人感到放松？

“碾碎ASMR”是一种通过视觉和听觉刺激触发自主感觉经络反应（ASMR）的内容类型，通常展示压碎、捏碎或破坏物品（如肥皂、黏土、泡沫包装等）的过程。其舒缓效果源于规律的碾压声、细腻的材质摩擦音以及重复动作带来的心理满足感，能帮助缓解焦虑并促进专注。