什么是哈气ASMR？它为什么能让人感到放松？

哈气ASMR（AutonomousSensoryMeridianResponse）是一种通过轻柔的呼气声、近距离的呼吸音或耳语触发听众愉悦感官反应的音频内容。这类声音常模拟人在耳边低语或温热的呼吸感，能刺激大脑释放安抚性化学物质（如内啡肽），帮助缓解焦虑、促进睡眠。其原理可能与人类对亲密非语言交流的本能反应有关，容易引发头皮发麻或深度放松感。