什么是ASMR泛音？它如何触发放松反应？

ASMR泛音指通过特定声音（如轻柔耳语、敲击或自然音效）产生的和谐共振效果，能刺激大脑引发愉悦的酥麻感。这类声音常带有舒缓的节奏与频率，激活副交感神经，帮助降低焦虑并促进睡眠。