什么是大自然ASMR，它如何帮助我们放松？

大自然ASMR是通过录制自然环境中的声音（如雨声、溪流、鸟鸣、风吹树叶等），触发自主感官经络反应，带来平静与放松的音频体验。这些柔和、重复的声音能缓解压力，帮助改善睡眠和专注力，让人仿佛置身于自然之中。