什么是ASMR视频，它如何帮助人们放松？

ASMR（自发性知觉经络反应）视频通过触发音（如耳语、轻触、环境声等）引发观众头皮、颈部的愉悦刺痛感，有助于缓解压力、改善睡眠，并带来放松体验。