什么是ASMR沙盘，它如何帮助人们放松？

ASMR沙盘是一种结合视觉与听觉的沉浸式放松体验，通常通过模拟细腻的沙盘场景（如用工具梳理沙子、摆放微缩物件），配合轻柔的语音或环境音，触发观众的ASMR反应（如头皮发麻的愉悦感）。这种内容通过有序的视觉排列与舒缓的声音，帮助缓解焦虑、改善睡眠，尤其适合需要专注或压力释放的人群。