什么是ASMR星河，它如何帮助人们放松？

ASMR星河是一种通过视觉与听觉结合的沉浸式体验，通常采用星空主题的舒缓画面（如缓慢旋转的星系、闪烁的星点）搭配轻柔的触发音（如耳语、指尖触碰麦克风的细碎声），通过模拟宇宙的宁静与浩瀚，引发观众的自主感官经络反应（ASMR），帮助缓解焦虑、改善睡眠，并带来深层放松感。