什么是“助眠声控ASMR小埋埋”？它如何帮助改善睡眠？

“助眠声控ASMR小埋埋”是一种通过特定声音触发自主感官经络反应（ASMR）的音频内容，通常包含轻柔耳语、细腻触碰音或环境白噪音（如翻书声、敲击声等），旨在通过声音刺激帮助听众放松身心、缓解焦虑，从而更容易进入睡眠状态。用户可通过语音指令控制播放，实现无需手动操作的沉浸式助眠体验。