什么是ASMR图册？它如何帮助人们放松？

ASMR图册是一种通过视觉内容（如高清摄影、插画或设计）来触发自主感官经络反应（ASMR）的图集。它通常包含柔和、重复或具有细腻纹理的视觉元素（例如绒毛、水滴、慢动作画面），结合安静的环境音或轻语解说，能刺激观众的感官，带来头皮发麻、放松或催眠的效果。这类图册适合压力大或失眠人群，通过沉浸式视觉体验帮助缓解焦虑、促进睡眠。