ASMR褪黑素是什么？它如何帮助改善睡眠？

ASMR褪黑素是一种结合了听觉刺激（ASMR音频）与褪黑素补充剂的产品，旨在通过触发放松的颅内愉悦感，同时补充调节睡眠周期的褪黑激素，双管齐下帮助用户缓解焦虑、更快入睡并提升睡眠质量。使用时需遵循剂量说明，长期失眠建议咨询医生。