什么是.bodyASMR.？它如何帮助人们放松？

.bodyASMR.（自主感觉经络反应）通常指通过轻柔的身体触碰、按摩或护理声音（如涂抹乳液、梳头等）触发的一种愉悦的放松反应。这类内容能刺激大脑释放安抚激素，缓解焦虑、改善睡眠，尤其适合压力大或感官敏感的人群。