什么是耳音ASMR？它为什么能让人感到放松？

耳音ASMR（AutonomousSensoryMeridianResponse）是一种通过轻柔的耳语、细微的摩擦声或环境音（如翻书、敲击等）触发大脑愉悦反应的视听内容。它能刺激听众的感官，引发头皮发麻或深度放松感，原理可能与大脑释放安抚性神经递质（如内啡肽）有关，常用于助眠或缓解焦虑。