什么是ASMR，为什么吸允音等声音能带来放松感？

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过视听刺激引发头皮、颈部产生愉悦酥麻感的体验。吸允音等轻柔重复的声音能激活大脑的放松反应，可能与注意力的集中、童年安全感联想或神经系统的条件反射有关，帮助缓解焦虑与失眠。