ASMR的作用是什么？

ASMR（自发性知觉经络反应）主要通过轻柔的声音、低语或视觉刺激触发大脑的放松反应，帮助缓解压力、改善睡眠质量，并可能减轻焦虑感。许多人将其用作日常放松或专注的工具。