什么是口腔音ASMR助眠咬笔？它如何帮助入睡？

口腔音ASMR助眠咬笔是一种通过录制咬笔、轻嚼或摩擦笔杆时产生的细微声音（如“咯吱”声、黏腻感等）来触发ASMR（自发性知觉经络反应）的助眠内容。这类声音能刺激听众的听觉感官，引发头皮发麻、放松的愉悦感，从而缓解焦虑，帮助快速进入睡眠状态。适合对口腔音敏感或偏好节奏性白噪音的人群。