什么是ASMR脑后音效？它为什么能让人感到放松？

ASMR（自发性知觉经络反应）脑后音效是指通过双耳录音技术模拟声音从听者后方传来的效果，如轻柔耳语、沙沙声或敲击声。这种立体声环绕感能触发大脑的愉悦反应，刺激头皮发麻般的放松感，帮助缓解焦虑并促进睡眠。