什么是ASMR刮字音，它为何能带来放松感？

ASMR刮字音是指通过麦克风近距离录制指尖或工具轻刮纸张、书本等表面的声音。这种声音通常带有细腻的摩擦感和节奏感，能触发部分听众的ASMR（自发性知觉经络反应），带来头皮发麻、身心放松的效果。其原理可能与声音的规律性刺激有关，能帮助分散焦虑、引导注意力，从而缓解压力。