ASMR可以对抗焦虑吗?****

是的,许多人发现ASMR能够帮助缓解焦虑。其舒缓的声音和轻柔的刺激可以促进放松,降低压力水平,从而改善情绪和睡眠质量。不过,效果因人而异,有些人可能对ASMR的反应并不明显。**ASMR可以对抗焦虑吗?****-asmr对抗