什么是ASMR寒冷音效？它如何触发放松反应？

ASMR寒冷音效通常指模拟冰雪、寒风或冰凉物体（如冰块碰撞、霜冻摩擦）的轻柔声音，通过细腻的听觉刺激引发“颅内愉悦感”。这类音效结合低温环境的联想（如呼气声、衣物窸窣），能激活大脑的舒缓反应，部分人甚至会因声音联想到清凉感，从而缓解焦虑或帮助入眠。