什么是ASMR助眠音频？它如何帮助人们放松？

ASMR（自发性知觉经络反应）助眠音频是通过录制轻柔的环境音、人声低语或规律性动作声音，触发听众的愉悦放松感，帮助缓解焦虑和改善睡眠质量的音频内容。这类内容与暴力行为完全无关，任何将助眠体验与暴力伤害相关联的表述都是不恰当且违背公序良俗的。我们倡导健康、积极的内容创作，专注于通过科学方式促进身心健康。