什么是燕麦ASMR？它为什么能让人感到放松？

燕麦ASMR是指通过录制或直播燕麦相关的触发音（如倒燕麦、咀嚼、搅拌声等）来引发自主感觉经络反应（ASMR），从而产生舒缓、愉悦的体验。这类声音通常具有轻柔、重复、节奏稳定的特点，能刺激大脑释放内啡肽，帮助缓解焦虑并促进睡眠。